موضوع تعبير

موضوع تعبير عن الرياضة | معلومات مهمة عن أهمية الرياضة في حياتنا

الرياضة

الرياضة من أساسيات الحياة، ولكن يغفل الكثير منا عن أهميتها وفائدتها على الجسم، حيث يظهر تأثير ممارسة الرياضة على المدى الطويل، فإن “العقل السليم في الجسم السليم”، حكمة يونانية عرفت منذ قديم الأزل، وتناقلت عبر الأجيال، والمقصود بهذه العبارة أن العقل يصلح بصلاح الجسم، كما أنها شكل من أشكال المنافسة التي قد يعقدها الإنسان بينه وبين نفسه، كأن يتحدى نفسه بإنجازِ تمارين بدنية معينة كل فترة ولمدة معينة، لتحقيق هدف ما، أو قد تكون منافسة على شكل تحد مع الآخرين، فالإنسان كائن اجتماعي فيه رغبة دائمة للتنافسِ والفوزِ.

تعريف 

هي نشاط حركي، تزيد من قدرة الفرد على التحمل، وتجعل الجسد أكثر مرونة بالإضافة إلى أنها تجعل الجسد يستخدم كمية أقل من الطاقة، وتعمل على تكوين العضلات حتى تجعل الشخص لديه قدره كبيرة على التحمل، وسوف تجعلك تشعر بشكل جيد للجسم، ويكون لديه القدرة على عمل جميع الحركات مثل الالتواء والانحناء وغيرها من الحركات، التي من الصعب أن يفعلها شخص لا يمارس التمارين الرياضية.

أهمية الرياضة

 هي عامل أساسي لصحة طبيعية لحياة الأنسان، وكي يحصل ذلك يجب أن يتم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فهي من الأمور الهامة التي تؤثر كثيرا على الفرد سواء من الناحية الجسدية أو الناحية النفسية، فقيام الإنسان بممارستها بشكل منتظم يوميا يعمل على كلا من:

  • تقوية الجسم وبناء العضلات.
  • تعمل على فقدان الوزن الزائد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة.
  • تقوية الجهاز المناعي للإنسان.
  • محاربة الكثير من الأمراض.
  • يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان.
  • منع الشعور بالقلق والتوتر.
  • تقلل من الضغوط النفسية الواقعة على الإنسان.
  • زيادة الثقة بالنفس، وخاصة في حالة فقدان بعض الوزن الزائد والحصول على جسم مناسب وصحي.

فوائد الرياضة

  • الراحة والصحة الجيدة للجسم.
  • تساهم في التخلص من الطاقة السلبية بالجسم.
  • تزيد من ثقة الأنسان بنفسه.
  • تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
  • تنظيم عملية التنفس.
  • تجنب الشباب مخاطر التدخين والإدمان.
  • تهذب الأخلاق.

موضوع تعبير عن تلوث البيئة وحلولها

  • تعلم الفرد الصبر.
  • تخلق روح التعاون بين أفراد الفريق الواحد.
  • تخلق من الفرد شخص مفكر ومبدع.
  • تقضي على وقت الفراغ للشباب.
  • تشغل الشباب عن ممارسة الأشياء الضارة به
  • تحمي المجتمع من خلق أفراد ضارة للمجتمع.
  • تعمل على رفع روح المنافسة بين الأفراد، مما يزيد من حماستهم للعمل.
  • بعض الرياضات مثل الشطرنج تعمل على رفع معدلات الذكاء وسرعة الفهم للفرد.
  • تعمل على زيادة المرونة واللياقة بالجسم مما يجعل حركته أسهل، واتزانه أفضل، وتعمل العضلات على زيادة قدرة الجسم على التحمل.

أنواع الرياضات

الرياضات الجماعية:

  • في كرة القدم.
  • يوجد كرة السلة.
  • في كرة اليد.
  • يوجد كرة الطائرة.

الرياضات الفردية:

  • السباحة.
  • ركوب الخيل.
  • المشي
  • الوثب.
  • الركض.
  • الكاراتيه.

الرياضات الهواء الطلق:

  • ركوب المنطاد.
  • تسلق الجبال.
  • الصيد.
  • الهبوط بالمظلات.
  • القفز الحر.

رياضات العنيفة:

  • الملاكمة.
  • الكاراتيه.
  • الكونغ فو.
  • المبارزة.
  • الجودو.
  • التايكواندو.
  • المصارعة.

رياضات المركبات:

  • يوجد سباق السيارات.
  • وجد سباق الدراجات.
  • يوجد سباق القوارب.
  • وجد سباق الدراجات النارية.

رياضات القوى:

  • رفع الأثقال.
  • كمال الأجسام.

رياضات المضرب:

  • كرة التنس.
  • كرة المضرب.
  • الاسكواتش.

موضوع تعبير عن بر الوالدين

الرياضة بالنسبة للأفراد

يجب على كل الأسرة أن تربي أبنائها على حب الرياضة، وذلك بممارستها مع الأبناء لتحفيزهم على ممارستها، وتحفيزهم بإعطاء جوائز، واصطحاب الأطفال للنادي، ومشاركتهم اللعب، بهذا يتربى الطفل ويكبر على حبها، وبهذا نضمن استمرار الطفل في الرياضة بعد أن بكبر أيضا.

الرياضة بالنسبة للمجتمع

والدولة أيضًا تحاول رفع شعار (الرياضة للجميع) منذ أن ظهر ميثاق 1975 وقد انتشرت فكرتها للجميع، والمقصود بهذا هو كمية البشر الذي يمارسونها في كل العالم، لهذا السبب تتمنى الدولة أن تكون الرياضة لكل شخص بدون تفريق، ويمارسها كل كبير وصغير، وكل رجل وامرأة؛ لهذا السبب فقامت الدولة بإنشاء كليات الرياضة، وإنشاء كل النوادي، لأنها تعلم جيدًا أن الرياضة تهذب الأخلاق وتعلم الصبر، وتقوى الإنسان وتجعله مفيد لنفسه ولمجتمعه.

الرياضة في الإسلام

لقد أمرنا الله تعالى بالرياضة في قوله:﴿ وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ وَمِنْ رِبَاطِ الْخَيْلِ﴾[الأنفال:60]، وقد حدثنا في هذا رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما قال: «المؤمن القوي خيرٌ وأحب عند الله من المؤمن الضعيف». [أخرجه مسلم عن أبي هريرة].

والشخص الذي يرغب في تربية أبنه على تربيه سليمة، فعليه أن ينفذ ما قاله عمر بن الخطاب “علموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل» وذلك لأنه يعمل جيدًا مدى أهمية الرياضة، ويعلم أن الرياضة تقوى العقل وتنشد وتبني الجسد.

قواعد الرياضة

  • ألا تأخذ من وقت العبادة فمثلاً يجب عدم تأخير الصلاة من أجل ممارستها.
  • تجنب مخالطة الرجال والنساء عند ممارستها.
  • اختيار الرياضات المناسبة للجسم والسن وعدم ممارسة رياضات عنيفة أو صعبة قد تلحق الضرر بالإنسان.
  • يجب ألا تكون الملابس الخاصة بها كاشفة لجسم الإنسان.

فيروس كورونا المستجد

برنامج ممارسة الرياضة

  • الأول 3 مرات أسبوعيا.
  • الثاني 20-30 دقيقة يوميا.
  • شرب كمية مناسبة من الماء.
  • الاستمرار على الرياضة من 6 أسابيع إلى 6 أشهر.

خاتمة

أن الرياضة مهما تكلمنا عنها لم نكتفي منها، لانها لها فضل كبير على صحة الأنسان، بل وتعطيه فوائد وأهمية كبيرة وهذا شمل كل موضوعنا الذي الرجو أن تكونوا قد استفدتم منه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى