الصحة هي أساس الحياة، لأن من غير الصحة ما وجد الجسم السليم الذي يعطي صاحبه فرصة التمتع بالحياة والتطور بها، كما تمنحه القدرة على أن يقوم بدوره في مجتمعه على أكمل وجه، لأن الجسم إذا كان مريض لن يستطيع أن يقوم بما يجب عليه فعله، فهو دائما منشغل بكيفية معالجة ألمه ومرضه.
Contents
مقدمة
نتحدث اليوم في موضوعنا هذا عن الصحة التي هي أغلى نعمة قد منحها الله سبحانه وتعالى للإنسان، فهي لا تشمل أجهزة الجسم فقط بل أن لها جوانب أخرى، فهي التي توفر للإنسان القدرة على التعايش في الحياة حيث يحتاج إليها في كل حياته، ومنها الصحة (النفسية –العقلية-البدنية-الاجتماعية)، فكل تلك الجوانب هامة جداً حتى ينعم الإنسان بصحته الكاملة.
تعريف الصحة
الصحة هي الحالة التي يتصف بها جسم الكائن الحي دون أن يصاب بمرض أو داء، وهي الحالة المتوازنة نسبيا لكل وظائف الجسم نتيجة قيام جسم الإنسان بالتكيف ومحاربة أي عوامل تضره قد يتعرض لها.
أنواع الصحة
الصحة البدنية
هو شكل ملموس يظهر على جسم الإنسان والحواس الخاصة به، وهي:
- الشم.
- الرؤية.
- السمع.
- التذوق.
- اللمس.
أهميتها
- الغذاء الصحي هو الأساس الذي يبني جسم الإنسان بطريقة صحيحة، ويشمل:
- دهون.
- سكريات.
- بروتينات.
- فيتامينات.
- معادن.
- الرياضة تعمل على تقوي العضلات، وتحسين وظيفة عضلة القلب، وحل جميع المشاكل الجسمانية والنفسية.
- النوم هو مفتاح طاقة الإنسان ونشاطه وكذلك حيويته، فمن غير النوم سرعان ما يصاب بانهيار في جهازه العصبي مما يجعله غير قادر على التفكير السليم.
- نظافة الإنسان هي الحاجز الذي يقيه من الإصابة بالفيروسات القاتلة والبكتيريا التي قد تتلف أجهزته وكذلك الإصابة بأي مرض جلدي.
- نظافة الأسنان تعتبر بوابة ثانية بعد الأنف لأجهزة الإنسان الداخلية، لذا لابد من الحرص الشديد على العناية بتنظيف الأسنان لأنها هي التي سوف تضمن الصحة البدنية لكل أجهزة الجسم.
موضوع تعبير عن الثقافة
الصحة العقلية
هي مجموعة من الأفكار والتصرفات والاعتقادات الخاصة بالإنسان التي منها:
- التفكير.
- المطالعة.
- البحث.
- التحليل.
وتوافر تلك العوامل في الإنسان تعطيه التميز بالنظرة الإيجابية التي تبعد تماما عن الفكر السلبي.
أهميتها
نمو الانفعال وهو الذي يكتسبه الإنسان من خبرات على مدار حياته العمرية، فلابد أن يتطور لديه الانفعال عبر مراحل عمره وكذلك يحسن التصرف مع المواقف المختلفة التي يمر بها سواء كانت سعيدة أو حزينة.
الصحة النفسية
هو مجموعة من عواطف والمشاعر للإنسان، التي منها:
- الشعور بالخوف.
- الغضب.
- الحب.
- المسامحة.
بالإضافة إلى المشاعر المختلفة التي من شأنها أن تعطي للإنسان الشعور بالرضا والسعادة الداخلية والخارجية مع من حوله.
أهميتها
إن الإنسان يجب إن يتعامل مع الضغوط النفسية ويوجد بعض الطرق الفعالة للتغلب على تلك الضغوط ومنها:
- النوم.
- ممارسة الرياضة.
- الاسترخاء.
- الاستغفار.
- المشي.
الصحة الاجتماعية
إن الصحة الاجتماعية مرتبطة بعلاقة الإنسان بأسرته ومجتمعه، لأن العلاقة الطبيعية الصحية بين الأسرة والمجتمع تدعم صحة الإنسان العقلية وتجعله دائما يتمتع بها.
إقرأ أيضا:اهمية الماء , موضوع تعبير عن الماء للسنة الخامسة ابتدائيطرق المحافظة على الصحة
- شرب الماء بكثرة لسد احتياج الجسم من الماء خصوصا في فصل الشتاء.
- الابتعاد عن بعض السلوكيات السلبية مثل التدخين وشرب الكحوليات والمخدرات التي تدمر صحتهم.
- تنظيم وترتيب وقتا أساسيا لممارسة الرياضة يوميا وبشكل متكرر، بهدف الحفاظ على الجسد السليم.
- الاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن، والبعد عن الأكلات السريعة التي تباع خارج المنزل.
- تناول معلقة من العسل كل يوميا كل صباح وبشكل متكرر الأمر الذي يجعل صحتهم جيدة، وكما أن العسل يقوم بطرد السموم من الجسم نهائيا.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية، من خلال الاستحمام، وتقليم الأظافر، وكذلك الحرص على تنظيف المنزل، كل ذلك يجعل الإنسان يتمتع بصحة جيدة.
- يجب الحرص من تناول الأغذية التي تصيب مرضى الرجيم وإنقاص الوزن ولمرضى القلب.
- الابتعاد عن التفكير السلبي والتفكير بإيجابية في كافة أمور الحياة، والابتعاد عن التشاؤم، كل ذلك من دورة إن يعمل على رفع المناعة بالجسم، التي تعمل على مقاومة الأمراض.
مقدمة عن موضوع تعبير
دور الدولة في الاهتمام بالصحة
- يجب على الدولة تقديم الرعاية التامة للمواطنين، وهو عن طريق الانتباه والاهتمام بصحتهم.
- تأسيس المستشفيات المجانية.
- إنشاء عيادات تقدم مختلَف الدواء بالشكل الحضاري كما ينتج ذلك بالخارج.
- توعية الأفراد بالاهتمام بصحتهم عن طريق دور الأعلام.
مكونات الغذاء الصحي
- الفواكه التي تحتوي على السكريات.
- الخضروات الغني بالمعادن والفيتامينات.
- اللحوم والأسماك التي تحتوي على البروتينات.
- البيض والمكسرات والفول.
- الألبان فهو هام في بناء العظام والأسنان.
- الدهون التي تعتبر من العناصر الهامة لصحة العقل وتزويد الجسم بالطاقة.
خاتمة
في نهاية موضوعنا عن الصحة التي من غيرها لا يوجد إقبال على الحياة، فهي التي تضع لحياتك تفاؤلا أن الأيام التي ستقبل عليها سوف تكون خيرا، وأفضل مما مرت عليك، الحفاظ على صحتك ونفسك من المخاطر، وقدم لها مختلَف سبل الحراسة والوقاية من الداء، والخوف من الوفاة على أبنائهم وحياتهم، فكل شيء بين يديك أن تجعل حياتك وصحتك أجود ما يمكن أو أن تجعل من صحتك أسوأ ما يمكن.
إقرأ أيضا:السلسلة الغذائية في اليابس والماء , دليل شامل
